Laatuapteekit

Frontiers in Psychology ­tiedelehdessä viime vuoden lopulla julkaistu tutki­mus tarkentaa käsitystä lukemisen ja ikääntymiseen liitetyn muistin heikke­nemisen kausaalisesta yhteydestä.Beckman-instituutin Advanced Science and Technology ­yksikön tekemässä tut­kimuksessa analysoitiin vapaa-­ajan viihteellisen lukemisen merkitystä työ­muistiin ja niin sanottuun episodiseen muistiin. Tutkimuksessa haluttiin selvit­tää, vaikuttaako lukeminen positiivises­ti muistiin, vai lisääkö hyvä muisti intoa lukemiseen. Työmuisti on se muistin osa-­alue, […]

Tuoreessa Turun yliopiston kas­vatustieteen ja biologian laitos­ten tutkimuksessa havaittiin, että asuinympäristön vehreydellä on mer­kitystä äidinmaidon koostumukseen, ja että tällä on vaikutusta vauvan immu­niteetin kehittymiseen. Aiemmissa tutkimuksissa on havait­tu muun muassa äidin ylipainon vaikut­tavan äidinmaidon koostumukseen, ge­neettisten ja biologisten tekijöiden ohel­la. Ympäristön vehreyden vaikutusta äidinmaidon koostumukseen ei tiettä­västi ole aiemmin tutkittu, vaikkakin luontoyhteyden on muutoin havaittu

Kylmävesialtistuksen, kuten avantouinnin, jääkylpyjen ja kylmien suihkujen on useissa tutkimuksissa todettu omaavan terveysvaikutuksia. Kylmävesialtistuksen tiedetään mm. parantavan verenkiertoa ja unta sekä aktivoivan hormeesia, positiivista stressialtistusta, joka vauhdittaa kehon omia parannusmekanismeja. Kylmävesialtistus liitetään myös ns. ruskean rasvan (brown adipose tissue, BAT) metabolia-aktiivisuuden lisääntymiseen sekä insuliinia säätelevän hormonin adiponektiinin tuotantoon. Kylmäaltistuksella näyttäisi siten olevan hyödyllinen vaikutus insuliiniherkkyyden

Talvella ilma on kuivaa niin sisällä kuin ulkona ja se saa nenän herkän limakalvon kuivumaan helposti. Limakalvon kärsiessä kuivuudesta nenä tuntuu koko ajan tukkoiselta ja nenään muodostuu häiritsevää karstaa. Hajuaisti heikkenee ja pahimmassa tapauksessa nenästä vuotaa verta pienimmästäkin ärsytyksestä tai niistämisestä. Kuivunut ja verta vuotava limakalvo myös aristaa voimakkaasti ja kipu havahduttaa viimeistään nenän hoitamiseen.

Venäjän hyökkäyssodan aiheuttama talouden epävarmuus, ja hintojen raju kohoaminen kiristävät monen suomalaisen talouden tiukoille. Kelan maksamiin etuuksiin tehtiin elokuun 2022 alussa 3,5 % ylimääräinen indeksikorotus tilanteen kompensoimiseksi ja vuoden 2023 alussa kansaneläkeindeksiin sidottuja etuuksia korotetaan 4,2 prosenttia. Normaalisti tämä olisi nostanut myös lääkkeiden vuosiomavastuuta eli ns. lääkekattoa saman verran, mutta hallitus päätti talousarviossaan jäädyttää lääkekaton

Koirien tarkkaa hajuaistia on hyödynnetty monella tapaa jo vuosikausia. Nyt on saattanut löytyä uusi tapa hyödyntää tätä ihmisen parhaan ystävän ominaisuutta. Koirien on nimittäin havaittu haistavan tehokkaasti stressin aiheuttamat aineenvaihduntatuotteet. Koska pitkittyneen stressin tiedetään olevan monin tavoin terveydelle haitallista, koirien stressinhaistokyvystä saattaisi tulla hyödyllinen tapa havaita hyvissä ajoin terveyttä ja hyvinvointia nakertava, krooninen stressi. Ensimmäinen

Viime vuoden elokuussa Current Biology -tiedelehdessä julkaistiin mielenkiintoinen tutkimus rankan päivän vaikutuksista päätöksentekoon ja kognitiiviseen säätelyyn. Tutkimus raottaa uutta näkökulmaa mm. keskittymishäiriöiden ja pitkittyneen kognitiivisen stressin vaikutusten ymmärtämisessä.Ranskalainen tutkimusryhmä seurasi yhteensä 40 henkilöä, joista puolelle annettiin kognitiivisesti haastavia tehtäviä ja toiselle puolelle helppoja. Henkilöitä seurattiin yhteensä kuuden tunnin ajan. Tutkimuksessa hyödynnettiin ydinmagneettista resonanssi- spektroskopiaa (MRS),

D-vitamiinin keskeinen rooli elimistön vastustuskyvyn ylläpidossa on noussut toistuvasti esille yhä jatkuvan koronapandemian aikana. Jo pandemian ensimmäisen aallon aikana hoitavat lääkärit kehottivat ihmisiä huolehtimaan riittävästä D-vitamiinin saannista, koska D-vitamiinipuutoksesta kärsivillä taudin oireet olivat vaikeammat. D-vitamiinista ja sen merkityksestä on kirjoitettu vuosien saatossa todella paljon ja kirjoitetaan edelleen, koska emme tunne vieläkään vitamiinin kaikkia vaikutustapoja elimistössä.

Elämme keskellä koronapandemian neljättä aaltoa, jonka taustalla on helposti tarttuva koronaviruksen deltavariantti. Kyseinen virusmuunnos tarttuu huomattavasti helpommin kuin aikaisemmat muunnokset tai alkuperäinen Wuhanin virus. Käytännön havaintojen perusteella on arvioitu, että deltavirustartunnan saanut tartuttaa keskimäärin 4 muuta henkilöä, mikä selittää uusien tartuntojen suuren määrän. Rokoteasiantuntijoiden mukaan kahden koronarokotuksen antama suoja estää edelleen tehokkaasti vakavimmat sairaalahoitoa vaativat

Menopause-tiedelehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ravintokuidun päivittäisellä käytöllä on masennusriskiä vähentävä vaikutus, erityisesti ennen vaihdevuosia. Tuoreen tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia ravintokuidun ja masennuksen korrelaatiota erityisesti vaihdevuosien aikaan, ja siihen osallistui kaikkiaan yli 5800 eri-ikäistä naista. Tulokset olivat yksiselitteisiä. Ravintokuidun runsas päivittäinen käyttö vähensi riskiä sairastua masennukseen erityisesti ennen vaihdevuosia. Vaihdevuosien jälkeen kuitulisästä ei tutkimuksen mukaan ollut